จริงไหมนะ ที่เขาว่า อยากลดน้ำหนัก ต้องปั่นจักรยาน?
(และหลายคนก็แอบเถียงว่า ปั่นมาตั้งนาน ไม่เห็นลดได้สักหน่อย)
เรื่องนี้ต้องใช้ความเข้าใจ ให้เวลา และพยายามนิดหน่อย แต่ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีทางเลือกหนึ่ง
เว็บไซต์ http://www.bicycling.com เผยแพร่ความเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านออกกำลังกายท่านหนึ่ง คือ Jimmy Weber ซึ่งเล่าว่า เขาสามารถลดน้ำหนักเป็น 150 ปอนด์ จากน้ำหนักเดิมที่มากถึง 260 ปอนด์ จากการจักรยานสม่ำเสมอใน 7 ปี
เดิมทีจิมมี่รู้สึกว่าตัวเองตัวใหญ่มาก อึดอัด อุ้ยอ้าย จึงตัดสินใจซื้อจักรยานคันแรก เมื่อปี ค.ศ.2011 เมื่อเริ่มปั่นได้ไม่นาน เขารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเองหลายเรื่อง ได้แก่
1. จักรยานทำให้สนุกมากกว่ากดดันที่ต้องลดน้ำหนัก
2. จักรยานกระตุ้นการเผาผลาญอาหารได้ดี โดยเฉพาะไขมันที่ลดลงได้
3. จักยานทำให้เจอเพื่อนใหม่ๆ แฮปปี้กับการมีเพื่อนร่วมทาง
4. จักรยานไม่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บ หรือกระแทกรุนแรงในช่วงปั่น
5. ถ้าไม่มีเวลา ปั่นบริเวณบ้าน หรือปั่นในบ้านก็ยังได้
6. จักรยานง่ายกับชีวิต ไม่วุ่นวาย ไม่เปลืองเงิน ใช้เป็นพาหนะไปทำงานได้ด้วย
7. ทำได้ทุกวัน
ด้วยเหตุผล 7 ข้อที่ว่ามานี้ ทำให้เขารู้สึกว่า เมื่อคิดจะลดน้ำหนัก เขาจะนึกถึงการปั่นจักรยานเป็นอันดับแรก และเมื่อคิดถึงจักรยาน ไม่มีเหตุผลไหนที่ต้องท้อแท้ เบื่อหน่าย หรือน่ากลัวเลย
ซึ่งจิมมี่ก็ทำได้สำเร็จ และปัจจุบันเป็นผู้มีสุขภาพดี รูปร่างดี และยังชอบการขี่จักรยานอยู่เสมอๆ
ที่มา : http://www.bicycling.com
